21 Ekim 2017 Cumartesi

Son dakika… Cam filmine yasak geldi BYEGM’den Medya Mensuplarına ''Göç ve Mültecilik'' Semineri Çobanoğlu Kebap Evinden Aşure İkramı Ilıcak Camiinde Cuma Namazı Sonrası Aşure İkramı Günata Ailesinin Acı Günü ‘İl İl Yöresel Ürünler Fuarı’ Açıldı Muhtarlar Günü Dolayısıyla Program Düzenlendi Yeşilyurt Kent Konseyi Gençlik Meclisi'nden Yetimlere Tekne Gezisi Bakan Yardımcısı Çiftçi, Gürkan İle Hizmetleri Yerinde İnceledi MASKİ: Su Kaynakları Azalıyor!
Balık sezonu başladı! ( Dyt.Dilara Yıldız Yazdı )

Sağlığımız için haftada en az 1-2 kere balık tüketmeye özen gösterelim.

4.10.2017 23:42:21   

 Balık içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, omega-3 kaynağı oldugundan kalp-damar sağlığını korur; hafızayı güçlendirir
*Kemikler için yararlıdır.
*Sindirimi kolaydır.
*Protein kaynağıdır.
*Kalsiyum, demir, magnezyum minerallerini ve D vitamini içerir ve dolayısıyla sağlıklı kilo vermek için de etkilidir.
**B1, B2, B3, B12 gibi B grubu vitaminlerinden zengin olmasi yönünden sinir sistemine çok iyi gelir..Hafizayi kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yükseltir. Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olduğuna, beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirdiğine dair araştırmalar mevcuttur.
**Sağlıklı, canlı, dökülmeyen saçlarınız olsun istiyorsanız mutlaka balık tüketmelisiniz..
**D vitamini kaynağı bir besin olduğundan, kalsiyum ve fosfor içermesi bakımından özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için kemik erimesine karşı harika bir besindir.
**Uskumru, somon, alabalık, ton balığı, hamsi olarak tercih edebilirsiniz..
** Balığı pişirme yöntemleri önemlidir. Izgara, buğulama veya fırında pişirmeniz çok daha olumlu olacaktır. Balıkla beraber havuç, yeşil yapraklı sebzeler beraber pişirilebilir..Ve balığın yanında bol limonlu yeşillik salatası tüketebilirsiniz.👍
     Yazdır Paylaş:
Yorumunuz
Adınız Soyadınız:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. IP adresiniz güvenliğiniz için kayıt edilmektedir.
Yazarlarımız


ELEŞTİRİLEL GÖZLE DÜNYAYA BAKMAK İYİDİR İYİ…

REMZİ HAYTA
  REMZİ HAYTA
  VAHAP GÜNER
  Prof. Dr. MUSTAFA TALAS
  ASUMAN SARITAÇ
  FUAT KARAMAN
  NURETTİN KONAKLI
  CUMALİ DUMAN
  BAYRAM AKDEMİR
  AYŞEGÜL ÇOŞKUN
  ENVER KALAYCIOĞLU
  Arş. Gör. MURAT BUĞRA TAHTALI

Anket

Aktif Anket Bulunamadı
Gazeteler
Hiç Röportaj Yok

Röportajlar
Benler cilt kanserinin habercisi demek

Çok Okunanlar
Bilim, Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı tarafından yapılan yönetmelik değişikliğiyle araçlarda cam film
Son dakika… Cam filmine yasak
BYEGM’den Medya Mensuplarına '
Çobanoğlu Kebap Evinden Aşure
Ilıcak Camiinde Cuma Namazı So
Günata Ailesinin Acı Günü
‘İl İl Yöresel Ürünler Fuarı’
Muhtarlar Günü Dolayısıyla Pro
Yeşilyurt Kent Konseyi Gençlik
Bakan Yardımcısı Çiftçi, Gürka
MASKİ: Su Kaynakları Azalıyor!
Flaş Haber - Tüm Hakları Saklıdır © 2008-2011
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.