29 Mayıs 2020 Cuma

Yeşilyurt İlçe Kaymakamlığı Yeni Hizmet Binası Gedik Mahallesine İnşa Edilecek Kuvvetli Rüzgar Uyarısı “Veznelerimiz 30-31 Mayıs’ta Hizmet Verecek” Turgut Özal Tıp Merkezi’nden Önemli Duyuru Başkan Güder ve Karataş Yatırımları Görüştü “Yeşilyurt’umuzda ki Camilerimiz Cuma Namazına Hazır” Malatya'da İki Mahalle Karantina Altına Alındı Büyükşehir Belediyesi İbadete Açılan Cami Bahçelerini Dezenfekte Ediyor Vali Baruş'dan Çok Önemli Uyarı:Vaka Sayısı Artıyor Battalgazi Belediyesi’nde Vezneler Hafta Sonu Açık Olacak
Oruç bağışıklığı güçlendiriyor!

Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, Ramazan ayında oruç tutmanın bağışıklık (immün) sistemini güçlendirdiğine belirterek, iftar ve sahur sofralarında bol miktarda kayısı tüketilmesi için çağrıda bulundu.

11.5.2020 00:12:48   

 

Malatya Turgut Özal Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, Korona virüs ile mücadele ve önlemlerin gölgesinde girilen Ramazan ayında tutulan orucun bağışıklık sistemini zayıflatmadığını ve aksine güçlendirdiğini kaydetti. Karabulut, "Ramazan ayında oruç tutmak immün sistemi güçlendiriyor. Güçlü bir bağışıklık için sağlıklı beslenme gereklidir. Bağışıklık sistemini güçten düşüren aç kalmak değil, sağlıksız beslenmektir" dedi.

İFTAR VE SAHURLARI KAYISI İLE DONATIN

Prof. Dr. Karabulut, kırmızı renkli meyveler ile altın renkli meyvelerin özellikle tüketilmesini önerdi. Karabulut, acı kırmızı biberin licopen açısından ve yeşil biber C vitamini açısından zengin sebze olduğunu hatırlatarak, bol miktarda tüketilmesi gerektiğini kaydetti. Malatya kayısının ve kayısı çekirdeğinin virüslü günlerde bol miktarda tüketilmesi önerisinde bulunan Aysun Bay Karabulut, "13. Yüzyılda salgın çıktığında bir çorba yapmışlar içerisinde böğürtlen, zambak, kayısı çekirdeği, mantar konulmuş. Bu meyvelerden çorba yapılarak 13. Yüzyılda salgın sürecinde ve sonrasında kullanılmış. Reyhan da özellikle kullanılmalı. Reyhan Ballıbabagiller ailesinden olup anti enflamatuar etkisi var, içine tarçın ve karanfil konularak şekerli limonla şerbet veya çay olarak tüketilmeli.

Zencefil, karanfil, erik, tarçın, zerdeçal gibi pekmezinde içerisine konabileceği, yani şekerden uzak olunabileceği ürünler tercih edilmeli. Bu sürecin ardından evde çıktığımızda kilolu çıkmamak için. Sağlıklı bir şekilde yürüyebilmek için beslenmemize dikkat etmeliyiz. C vitamini olarak Limon ve yeşilbiber, kivi, brokoli, haşlanmış karnabahar. Şalgam ve kırmızı lahana bu dönem tüketilebilir. Şuanda çilek var, yoğurda katılarak tüketilebilir. Şeker ihtiyacı için kayısı, üzüm, çilek karışımı yapılarak tüketilebilir. İftardan sonra şeker ihtiyacı yerine yoğurdun içine katılacak kuru meyvelerle ve tahıllarla zenginleştirilerek tüketimi yapılabilir. Ulaşma imkanı varsa balık tüketimi de çok önemli. Evde ne varsa sağlıklı bir şekilde kullanalım" diye konuştu.

Sabah

     Yazdır Paylaş:
Yorumunuz
Adınız Soyadınız:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. IP adresiniz güvenliğiniz için kayıt edilmektedir.
Yazarlarımız


GÜRKAN İLE İLGİLİ ALGI VE GERÇEKLER!

REMZİ HAYTA
  REMZİ HAYTA
  Prof. Dr. MUSTAFA TALAS
  NURETTİN KONAKLI
  ENVER KALAYCIOĞLU
  NAZAN ÖĞÜT TEKİN

Anket

Aktif Anket Bulunamadı
Gazeteler
Hiç Röportaj Yok

Röportajlar
Benler cilt kanserinin habercisi demek

Çok Okunanlar
“Modern, Kaliteli Ve Nezih Alanlara Sahip Yeni Bir Kaymakamlık Binasına Kavuşacağız”
Yeşilyurt İlçe Kaymakamlığı Ye
Kuvvetli Rüzgar Uyarısı
“Veznelerimiz 30-31 Mayıs’ta H
Turgut Özal Tıp Merkezi’nden Ö
Başkan Güder ve Karataş Yatırı
“Yeşilyurt’umuzda ki Camilerim
Malatya'da İki Mahalle Karanti
Büyükşehir Belediyesi İbadete
Vali Baruş'dan Çok Önemli Uyar
Battalgazi Belediyesi’nde Vezn
Flaş Haber - Tüm Hakları Saklıdır © 2008-2011
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.